单曲循环症的背后

标签:单曲循环症的背后发布时间:2017/5/4 7:31:00

你会有单曲循环症的习惯吗?那么单曲循环症的背后又是什么原因呢?单曲循环症的背后是小编想跟大家分享的,欢迎大家浏览。

一、单曲循环症的典型症状

主要表现:喜欢重复循环播放着同一首歌,这首歌要播几次,有太多的舍不得。歌词像针在刺,旋律让眼眶湿。熟悉的音乐,一遍又一遍地听,却早已不知道在唱什么。

(一)

小杜是外地人,在南昌工作,每天晚上下班后便是回家上网、看电视。"每天晚上睡觉前我是雷打不动听音乐,而且就听一首《没那么简单》。"小杜说,睡前听音乐是他的必修课,坐在床上其实啥都没有干,就是傻听着音乐,脑袋也是空空的,整个人都呆了一样,但是眼睛热热的,感觉自己跟唱歌的人共鸣了,沉浸在里面。他原来也不是特别喜欢这首歌,但是与前女友分手后突然就喜欢上了,有点不能自拔的感觉。

像小杜这样的情况,就是单曲循环症的典型表现,尤其在晚上或者不想说话的时候,表现会特别明显。

(二)

小岩长期患有失眠症,本来好不容易才有了点改善,最近因为工作压力大,失眠症又开始死灰复燃。朋友建议小岩睡前多听听音乐,放松心情就能便于入睡,但是小岩照做以后收效甚微。最近小岩开始用《康熙来了》催眠,不能是最新的一期,否则反而会被调动起兴趣。要是以前看过很多遍的内容,熟悉里面每一个笑点埋伏在何处,如此一来,在访谈的噪音当中,小岩才能恬然入睡。

小岩说,都市里的我们跟电脑差不多,当你超负荷运转的时候,总归哪里要出现点小问题,随着科技越来越发达,连不良嗜好都可以细分到"单曲循环症",却对付不了年深月久的失眠,我们对自己了解的越来越清楚,却仍然把握不了自己。

小岩的感叹,也是大多数单曲循环症患者的无奈,他们明白自己的症结所在,就是无法行动起来控制自己的行为。

二、心理分析

强迫性重复心理障碍

单曲循环症,也是强迫症表现的一种。喜欢单曲循环的人,在听歌时容易陷入某种状态,有可能是对过去的一种怀念,这种怀念有可能是享受的,回忆某个幸福时刻,也有可能是痛苦的事情。

像小杜是分手后,那么这首单曲就成了一把钥匙,打开某个记忆点的门。潜意识里是想摆脱这种情况,但实际又摆脱不了,没有力量去关掉音乐。一般是性格较内向、心理素质较差的人容易患上单曲循环症。

警惕习得性无助

习得性无助效应最早是奥弗米尔和西里格曼发现的,后来在动物和人类研究中被广泛探讨。简单地说,很多实验表明,经过训练,狗可以越过屏障或从事其他的行为来逃避实验者加于它的电击。但是,如果狗以前受到不可预期(不知道什么时候到来)且不可控制的电击(如电击的中断与否不依赖于狗的行为),当狗后来有机会逃离电击时,它们也变得无力逃离。而且,狗还表现出其他方面的缺陷,如感到沮丧和压抑,主动性降低等等。

狗之所以表现出这种状况,是由于在实验的早期学到了一种无助感。也就是说,它们认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验中,电击终止都是在实验者掌控之下的,而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制,从而感到了一种无助感。

虽然单曲循环并不一定是种病,但是,如果你过于依赖这种方式来平复某种情绪,也可能会产生习得性无助感。人一旦有了这种感觉,就会有一种深深的绝望和悲哀。单曲循环或许可以缓解情绪,但对于问题的解决却不一定能产生实效,关键还是要找对方法找对人。

单曲循环症是件小事,是个小问题,不过也要引起足够的重视。首先你不要把它当敌人,不要试图消灭它,当然,如果它已经给你带来了并发症,比如鼠标手、黑眼圈什么的,你就要认真考虑是不是要果断弃之,不要弄得自己伤心欲绝才好。

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