冬季痰多怎么办

标签:冬季痰多怎么办发布时间:2017/3/15 17:17:00

冬季痰多怎么办

1、早晚洗鼻:养成早晚洗鼻的良好卫生习惯,疏通鼻道,减少鼻腔内病毒数量,减轻鼻腔炎症,最终消除鼻炎。早上起床后,按摩之前先喝一杯白开水。全年坚持,才见效果。

2、多喝水:尤其是在咳嗽期间,如果体内缺水,痰液也会变得黏稠而不易咳出,如果能多饮水,则可使黏稠的分泌物得到稀释,比较容易咳出。另外,应注意少吃甜食和冷饮,因为甜食和冷饮从中医上来说,比较容易生痰。

3、蒸气吸入:适合于较大儿童,可将开水倒入杯中,让患儿口鼻对着蒸气随着呼吸将蒸气吸入内,每次持续20分钟。蒸气吸入能使患儿的气管、支气管内的痰液稀释,还可减轻呼吸道粘膜的充血与水肿,有利于炎症消退和痰液的排出。

4、吃萝卜:如果您感冒时痰有些多,不妨试试吃点萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状有一定作用。推荐一种做法:把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

5、喝点金橘汤:冬天咳嗽痰多,不妨喝点金橘汤。此汤具有理气化痰的功效。适用于咳嗽、气喘、痰多等病症,症状较轻的患者不妨一试。先准备金橘3枚,冰糖适量。然后用水果刀将金橘果皮刺破,挤出核,放水中加适量冰糖,以文火煮熟,吃金橘饮汤,l日3次。保健知识

6、饮食清淡:饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。可根据体质选用川贝炖雪梨、川贝南北杏煲鹧鸪汤、无花果煲瘦肉、白萝卜煲瘦肉等帮助祛痰。

7、中药熏蒸:老人痰多可尝试用中药来熏蒸。将嘴张开,以适当的距离对着冒热气的水杯熏蒸,热水内浸泡适量中草药,水温在50℃以下为宜。每次15~20分钟,每天3次,能起到非常好的清肺化痰作用。

热水内浸泡的药物可以选择以下几种:桔梗开宜肺气、祛痰,适用于外感风寒、咽喉肿痛、痰多者,一般使用3~9克;紫菀能止咳化痰,定喘,解热,适用于风寒咳嗽气喘、痰多者,一般使用3~9克;胖大海清宣肺气,利咽,用于声音嘶哑、咽喉肿痛、痰多咳嗽者,一般使用2~3粒;竹茹能清热化痰,用于痰多咳嗽、痰黄粘稠者,一般使用6~10克;款冬花能润肺下气,止咳化痰,适用于喘息、痰中带血者,一般3~9克。

8、深呼吸:感觉有痰但咳痰不利时,深呼吸是一种简易促进排痰的好方法。先深呼吸5-6次,而后稍稍憋气,再用力咳嗽排出痰液。如果病人虚弱难以咳痰,家属可帮病人翻身,拍打他的背部,促进痰液排出。如果痰液黏稠而咳不出时,可用淡盐水雾化吸入,也可在医生指导下服用祛痰剂,以使痰液变得稀薄利于咳出。

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