如何缓解男人生理期不适

标签:如何缓解男人生理期不适发布时间:2017/3/15 18:01:00

如何缓解男人生理期不适

参加平时爱好的活动女性生理周期表,通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复,使大脑中兴奋性神经递质适当增加,从而尽快进入正常状态。

让男性自由一下,争取自己恢复过来。

在这段时期,许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“生理期”应该适当使用药物治疗。

结交知心的男性朋友,男人与男人之间的相互支持和帮助男人的生理周期,对于结束“生理期”有莫大帮助。

作为男人,本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式女性生理周期,调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人,哪怕这种伤害是无意的。

尽量避免发怒

平时的他细心呵护着你,不让你受半点委屈,不让你掉半滴眼泪。可是,他变了,他时不时地发火,或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。那欢快的笑脸再也难以出现在他的脸上,整天都是愁眉莫展。男人生理期的时候心中会有浇不尽的火,一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,点燃它心中的熊熊大火,怒发冲冠。

方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解。保健知识

方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人。

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。

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