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高考前该如何安排学习节奏

时间:2016-3-31 17:12:39更新 | 本文已帮助0

标签:高考前该如何安排学习节奏

  有这样一个故事:加拿大魁北克有一条南北走向的山谷。这个山谷有一个神秘的特别之处:在它的西坡长满了各种各样的树,而东坡只长雪松。为解开这一景观之谜,科学家们又是化验土壤,又是测量光照,但都没在东西两坡发现有什么不同,后来不得不作罢。可有一年冬天,一对夫妇来这里滑雪。当时,正值隆冬,天空下起了鹅毛大雪。不久他们发现,魁北克冬天盛行的西风,将大量的雪刮到了东坡。不一会儿,东坡雪松上就落了厚厚的一层雪。不过,当积雪达到一定厚度时,雪松那富有弹性的枝丫就会向下弯曲,直到雪从枝丫上滑落。就这样,反复积雪,反复滑落,雪松总是完好无损。可其他的树,因为没有这些本领,好多树枝都被压断了。原来是这样啊!夫妻俩明白了:东坡肯定也长过各种各样的树,只是不会弯曲,才被大雪摧毁,所以只留下了会弯曲的雪松。人生也是这样,在生命历程中,每个人都会遇到大的、小的、内部的、外部的种种压力。比如你弟弟现在遇到的就是学习和考试压力。对这些压力,你可以让他学学雪松,其实准备高考并不是“弦”绷得越紧越好,应尽可能地为自己创造一种“弹性生活”。一张一弛才是文武之道!高考前,更应该注意张弛结合,可劝他按照如下几条做,合理安排学习节奏:

  一、做好计划,认真执行。 现在距离高考还有一个多月的时间,可认真做好计划,将复习分为中期、短期、调整三个阶段。中期计划:可拿出一个月的时间全面复习,巩固基础;短期计划:用10天左右的时间重点复习、查漏补缺;调整阶段:考前3天至5天,调整、放松,进入最佳心理状态。如果他认真执行了做好的计划,会有一种心理成就感,增强高考取得好成绩的信心。

  二、各门课根据自己的生物钟交叉复习,以取得最佳效果。英语、历史等需要记忆的课程,可在早、中、晚三顿饭前进行,因为这时的记忆效果最佳;数学等这些需要旺盛精力和复杂运算的课程,可在上午复习;政治、语文作文这些与时事有关的课程,可和每天看报刊、新闻联播结合起来,等等。总的来说,不要想起复习什么就复习什么,要把握每门课程的特点,结合自己每天的生物钟和心理状态来复习,才能达到最佳效果。

  三、学会调剂放松。 做计划时要留有余地,不要把复习安排得太满,比如每天留出1小时弹性时间,如果计划复习的内容完成了,那剩余的时间就可用来调剂放松。调剂放松的内容可以丰富多彩,比如听音乐,做眼保健操,在操场上跑步、打篮球,做做家务,做学校里的环保志愿者等。要记住,整天埋头复习的效果并不是最好的,会调整心理状态,让脑力、体力轮流休息放松,才能进入最佳状态。总之,高考前,只有科学安排学习节奏,才能达到事半功倍的。