高三学生寒假后怎么调整心态

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调整作息时间渐进恢复常态

由于学习的任务和压力会在开学的第一时间迅速加大,若采取开学后慢慢适应的方式,就必然会在起跑线上落后于他人。因此,父母要督促考生尽早开始调整作息时间。

调整的过程要循序渐进。父母要提醒孩子每天早上早起床一个小时,晚上早睡一个小时,慢慢把生物钟调整过来。父母也可陪孩子做做户外运动,把娱乐的时间逐渐减少,同时让孩子找些练习题来做,以此恢复大脑的学习状态,逐步调整到最优模式当中去。

巧妙利用紧迫迅速收心

虽然绝大部分的高三生在面对还剩3个月就要高考这个事情时都很自觉地复习,但也有部分孩子沉溺于寒假、春节的放松氛围中不能自拔。不少父母为此极为着急,多以训斥、唠叨等方法应对,然而收效甚微高三学生寒假后怎么调整心态高三学生寒假后怎么调整心态

此时,父母不要急于关注孩子的状态,而是要思考孩子出现这种情况的原因。要把思考的时间点倒推到第一学期期末的考试成绩上,看看是不是因为“意外考好了”或“一直考不好”影响心理,必要时及时跟老师沟通,借助老师的力量来“敲打”或“鼓励”孩子。借助外界压力来强迫孩子迅速收心。

加强亲子交流促进主动学习

 

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作为备战高考的家庭,一定要重视亲子间的交流,尤其是在关键时间点,这不仅会降低孩子负面情绪的程度,更有利于强化其自信、乐观、抗挫折的心理品质。而能否从寒假放松状态中快速地过渡到开学冲刺高考阶段,亲子交流也是至关重要的高三学生寒假后怎么调整心态文章高三学生寒假后怎么调整心态出自http://www.gkstk.com/article/wk-78500002183567.html,转载请保留此链接!

考虑到孩子面临高考压力已经很大了,如果在交流时,父母只是一味地施压,反而容易激起孩子的抵触情绪,增加额外的负担,因此一定要注意交流技巧。和孩子聊天,不要立即进入学习这个话题,可以先谈谈春节中的趣闻,尤其着重孩子感兴趣的东西,以此建立良好的谈话关系,这种关系的培育可能需要几天时间,父母要有耐心,等到和孩子的交流比较通畅时,再顺势让孩子自己说说开学后的打算,并多给他鼓鼓劲儿,这样有利于孩子迅速进入到主动学习的状态中去。

1怎么利用寒假调整心态

总的来说,高三学生因为即将面临高考,心理压力大多来源于对升学考试的担忧和焦虑。但归结到个体,可能每个人担忧的具体问题不尽相同。寒假期间,学生有了更多的时间和家长沟通和交流,家长要利用这个机会帮助孩子找出心理压力的源头,并进行疏导,这样反而能减轻学生的心理负担,轻装上阵,高效复习

学生自己适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过高会引起不良的效果高三学生寒假后怎么调整心态心情说说。在复习阶段,总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识,对自己有不切实际的期望,一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生,看到其他同学的快速进步,就感到一种潜在的威胁,焦急紧张,害怕失败。

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营造温馨、安静的学习心理气氛。假期里,特别是春节期间,拜年、串门的人要多一些,孩子的学习会受到一定程度的干扰。家长这时有必要要注意一下了,有的时候,不是孩子不想学习,而是家里的学习环境不好,他们无法静下心来,父母有必要在过节期间尽量为孩子营造一个安静的读书环境,以免孩子复习受到影响。

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